You have searched the Berita Terbaru blog archives for Jantung Sehat Kuat. If you are unable to find anything in these search results, you can try with different search query


CLOSE
CLOSE

Jantung Sehat Kuat



Singkong Bisa Bikin Jantung Sehat dan Tulang Kuat

Manfaat Singkong – ternyata ubi yang satu ini memiki manfaat yang sangat luar biasa, yang bisa menjaga kesehatan organ tubuh kita dari serangan penyakit yang mematikan bagi kita.

singkong baik untuk tulang

Berikut ini antara lain manfaat dari singkong, seperti dilansir situs Nutrition and You.

  • Kandungan kalori singkong cukup tinggi, bahkan mencapai 2 kali kalori kentang. Dalam 100 gr singkong didapat 160 kalori, hingga dapat menjadi makanan alternatif sumber kalori selain nasi.
  • Kandungan lemak dalam singkong rendah, dibanding dengan kacang-kacangan dan sereal. Namun proteinnya cukup tinggi jika dibanding makanan seperti kentang, pisang dan ubi.
  • Vitamin K dalam singkong dapat menjadi nutrisi yang membantu pembentukkan massa tulang. Ini membuat resiko penyakit osteoporosis menurun dan tulang menjadi lebih kuat.
  • Vitamin K juga baik untuk pengobatan penyakit Alzheimer karena membatasi berkembangnya kerusakan syaraf otak.
  • Singkong kaya vitamin B kompleks dan B6 yang dibutuhkan dalam pembentukkan darah, hingga baik untuk pasien anemia .
  • Singkong yang direbus dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, hingga baik untuk menurunkan resiko sakit jantung. Selain itu, serat yang dikandung oleh singkong pun baik untuk pencegah penyakit kanker usus, membantu mengendalikan diabetes, serta stroke.

Singkong selain enak dimasak ternyata memiki kandungan yang banyak sekali manfaatnya.